Форум трейдеров » Психология торговли и методы управления капиталом » Психология
+ Подписаться
Страница 2 из 2 ПерваяПервая 12
  1. 3,059
    Комментарии
    57
    Темы
    3070
    Репутация Pro
    Аватар для ДоЦент  
    Мастер форумных наук

    5 Медалей
    Ну что же, желаю удачи :smartass:.
    Духовный поиск - вещь важная и нужная. Главное не забрести не туда. А я видите ли по жизни осторожный скептик. Вероятно поэтому и отношусь с опаской ко многим техникам, включая восточные. В свое время по тем же причинам отбросил изучение высших ступеней йоги, ограничившись первыми тремя (Яма, Нияма, Асана и немного Пранаямы), где просто упражнения, режим дня, дыхание и т. д., а психологических составляющих почти нет или они сравнительно простые и безобидные.
  2. 17
    Комментарии
    0
    Темы
    17
    Репутация Pro
    Аватар для masterlao  
    Новичок

    2 Медалей
    Цитата Сообщение от ДоЦент Посмотреть сообщение
    Ну что же, желаю удачи :smartass:.
    Духовный поиск - вещь важная и нужная. Главное не забрести не туда. А я видите ли по жизни осторожный скептик. Вероятно поэтому и отношусь с опаской ко многим техникам, включая восточные. В свое время по тем же причинам отбросил изучение высших ступеней йоги, ограничившись первыми тремя (Яма, Нияма, Асана и немного Пранаямы), где просто упражнения, режим дня, дыхание и т. д., а психологических составляющих почти нет или они сравнительно простые и безобидные.
    Спасибо на добром слове! Три года назад, узнав о форексе, был настроен не менее скептически ;). Но разобравшись в принципах и механизмах понял что в этом деле есть некоторая целесообразность. Йога, по моему скромному мнению, это жизненная парадигма, и если в "это" нырнуть, то нужно отбросит всё остальное. Каюсь, не готов! :no: По ходу дела начал понимать, что "невозможно налить воды в чашку наполненную до краёв". Стал копать в современных психологических подходах начиная с психоанализа заканчивая гештальтом и НЛП. " Набрёл на Аспектику Славинского и суслика! Как говорится: Господь дал нам разум, но забыл оставить инструкцию по применению.;)
  3. 563
    Комментарии
    31
    Темы
    573
    Репутация Pro
     
    В начале пути

    4 Медалей
    Как трейдеры, мы должны справляться с различными типами стрессов и стараться не перегореть. Время от времени, это является не такой уж легкой задачей! Также, может быть прочная взаимосвязь между стрессом и страхом, потому что страх также может привести к стрессу. Однако, в данной статье я хочу сосредоточиться на стрессе в результате перегрузки, а не стрессе, вызванном страхом. Итак, как мы справляемся со стрессом и избегаем перегорания?
    Давайте сначала обсудим различные типы стресса, с которыми мы как трейдеры можем столкнуться. Стресс может быть вызван высокой нагрузкой, чувством подавленности, напряженных сроков, слишком большого количества событий одновременно, информационной перегрузки, спадами, плохими результатами торговли, успехом, личными обстоятельствами. Даже скука может вызвать стресс.
    (Обратите внимание, что хорошие вещи также могут вызвать стресс.)
    Я знал одного человека, который выиграл в лотерею и стал даже более подавлен, пытаясь справиться с новым богатством. Этот человек постоянно волновался о потере новых денег! Но, перед выигрышем в лотерею, этот же человек беспокоился из-за недостатка денег. Таким образом, вы можете видеть, что стресс и беспокойство находятся очень близко, и мы часто сами создаем свой собственный стресс.
    Мы должны торговать в свободном от стресса состоянии, поэтому мы должны уменьшить число вещей, вызывающих стресс или, возможно, изменить наше восприятие этих вещей. Если вы чувствуете напряжение при принятии торговых решений, то, вероятно, результаты вашей торговли будут страдать. Трудно сосредоточиться, в то время, когда вы находитесь в состоянии стресса и беспокойства. Итак, теперь вопрос, если вы находитесь в стрессовом состоянии, что вы можете с этим поделать?
    Вы должны записать все события, которые вызвали у вас стресс сейчас, и затем также те события, которые по вашему мнению, могут привести к стрессу. Затем, посмотрите, как вы можете устранить свой стресс, узнав, как управлять им или изменяя, как вы чувствуете, вещи, которые, случается, вызывают у вас стресс с вашим отношением.
    Давайте рассмотрим один пример того, как управлять стрессовой ситуацией. Скажем, вы чувствуете себя подавленным (все мы сталкиваемся с этим время от времени), потому что вам предстоит слишком много сделать и слишком большие ожидания, что это будет сделано. Как вы можете справиться с таким стрессом? Попытайтесь распределить рабочую нагрузку, записывая все, что вы должны сделать. Затем, определите приоритеты для каждой задачи и дату, к которой вы можете их закончить.
    Я нахожу, что подобная организация автоматически уменьшает стресс, потому что, теперь, я не волнуюсь относительно упущения чего-то важного. Если торговля является приоритетной для вас, вы должны показать, что ваша торговля всегда является номером один для вас. Знание того, что вы запланировали свою торговлю в своем расписании, уменьшит стресс.
    Убедитесь, что наметили короткие периоды свободного времени на каждый день, чтобы заняться чем-то, что абсолютно не связано с вашей работой - чем-то, что приносит вам удовольствие. Это позволит вам очистить свои мысли и уменьшит стресс. Это может быть спортивная тренировка, прогулка, чтение и т.д. Я думаю, что вы получили определенные идеи - теперь, идите и сделайте это! Вы не хотите дойти до стадии перегорания - той точки, в которой вы прошли мимо разумного уровня стресса, и вы теперь не может справиться с ним. Чтобы избежать попадания в эту стадию, вы, в основном, должны будете взять более продолжительные периоды свободного времени, и это означает значительно больший уход от всех дел и полное расслабление. Если вы перегорели, для вас еще более важно сделать это, или иначе вам станет еще хуже, и следующей стадией может быть нервный срыв! Итак, слушайте свое тело, и распознайте стресс, пока он еще является управляемым.
    Затем, возьмите свой список вещей, которые могут вызвать будущий стресс. Попытайтесь заменить беспокойство, связанное с этими событиями на позитивные мысли и действия, но думайте и действуйте в полном понимании этого. Знайте об этом, но не живите этим.
    Мы иногда вызываем те самые вещи, которых стараемся избежать, потому что мы всегда думаем о них! Обычно, наши мысли приносят то плохое, что может случиться. Замените плохое на хорошее и посмотрите, как вы избегаете этих событий в целом или успешно управляете ими, если они все-таки происходят.
    Предпримите действие, необходимое, чтобы избежать плохих результатов, действуя в полном понимании этого. Делая это, вы можете удерживать дополнительный стресс на низком уровне и концентрироваться на вашем текущем состоянии дел.
    Идея заключается в том, чтобы управлять собой и своим восприятием стресса. Если торговые потери вызывают у вас стресс, то вы не знаете, что торговля вовлекает взятие управляемых потерь, или вы не приняли эту действительность. Страх и ваше эго также могут оказать свое негативное влияние. Вы либо должны изменить свой взгляд на эти вещи, либо вы должны найти другой бизнес.
    Стресс часто является само-воспроизводимым. Признание этого и принятие ответственности за самого себя поможет вам управлять своим стрессом. Я видел одного разбитого человека и другого, наоборот, в превосходном состоянии, что доказывает мою точку зрения - мы во многих отношениях, действительно, создаем нашу собственную действительность!

    Беннетт МакДауэлл
  4. 314
    Комментарии
    0
    Темы
    315
    Репутация Pro
    Аватар для Jorjinius  
    В начале пути

    2 Медалей
    Стресс часто является само-воспроизводимым
    .

    Весь хлам в голове который мешает нам жить и плодотворрно работать можно определить одним общим словом - привычка
    привыкли машинально реагировать на любой разражитель не осознавая что есть выбор как нам реагировать, запускаем механизм отработаныых реакций, всевозможные концепции, шаблонный ответ на текущий вызов, все автоматически, мы сняли с себя ответственность обдуманного выбора, все делаем на автомате, порождая и укрепляя привычку... и все эти стрессы сами нами созданные или сами нами придуманые...
    раздражитель - стресс ... вот как описывает решение данной проблемы Стивен Р. Кови в книге"Семь навыков высокоэффективных людей"
    автор приводит историю Виктора Франка узника ************ского лагеря

    ...Его родители , брат и жена погибли в газовых камерах. Из всей семьи уцелела лишь одна сестра. Сам Франкл пережил пытки и бесчисленные унижения; он никогда не знал, что случится с ним в следующий момент: отправят ли его прямиком в печь или же он останется среди "уцелевших" и будет убирать ********** или выгребать пепел несчастных.
    Однажды сидя нагишом в одиночной камере, он открыл для себя то, что позже назвал "последней человеческой свободой" , той свободой, которую никто из его мучителей-************ов отнять у него не мог. Они могли иметь власть над всем, что его окружало, могли причинить какую угодно больего телу, однако сам Виктор Франкл являлся существом, обладавшим самосознанием, и мог смотретьотстранение на все, что с ним происходило.
    Его внутренняя сущность оставалась неуязвима. Он сам мог решать, какое влияние на него окажет то, что его окружает. Между тем, что воздействовало на него (раздражитель) , и его реакцией на происходящее была свобода выбора этой реакции...

    ...Открыв фундаментальный принцип человеческой природы, Франкл описал точную собственную карту, на основе которой начал развивать первый и самый важный навык человека, высокоэффективного в любых обстоятельствах, - навык проактивности.
    проактивная модель:
    раздражитель --- свобода выбора --- реакция
    реактивная модель:
    радражитель --- реакция

    ...Реактивные люди часто находятся в зависимости от физических условий окружующей среды. Если погода хорошая, они чувствуют себя хорошо. Если погода плохая, то это сказывается на их настроении и работе.
    Проактивные люди носят в себе свою собственную погоду. Для них не имеет значение, идет ли дождь или светит солнце. Они движимы ценностями; и если ценность для них является высококачественное выполнение работы, то это не будет зависеть от того, способствует этому погода или нет.
    так что проблема не в -
    Давайте сначала обсудим различные типы стресса, с которыми мы как трейдеры можем столкнуться. Стресс может быть вызван высокой нагрузкой, чувством подавленности, напряженных сроков, слишком большого количества событий одновременно, информационной перегрузки, спадами, плохими результатами торговли, успехом, личными обстоятельствами. Даже скука может вызвать стресс.
    а в нашем отношении к происходящему
    раз мы не можем "переваривать" взвалившиеся проблемы то это вопрос не проблемы, а вопрос нашей не зрелости перерабатывать данные объемы проблем ...
    и это-
    Убедитесь, что наметили короткие периоды свободного времени на каждый день, чтобы заняться чем-то, что абсолютно не связано с вашей работой - чем-то, что приносит вам удовольствие. Это позволит вам очистить свои мысли и уменьшит стресс.
    - не решение проблемы стресса а всего лишь пауза на передышку от стресса.
  5. 19,801
    Комментарии
    465
    Темы
    20570
    Репутация Pro
    Аватар для Евгений Ляпкин  
    Старожил

    9 Медалей
    Согласен!
    Мало того, так и делаю.
  6. 17
    Комментарии
    0
    Темы
    17
    Репутация Pro
    Аватар для masterlao  
    Новичок

    2 Медалей
    Цитата Сообщение от Jorjinius Посмотреть сообщение
    .





    проактивная модель:
    раздражитель --- свобода выбора --- реакция
    реактивная модель:
    радражитель --- реакция


    То есть в интерпритации Кастанеды "безупречность". Все отлично понимают, что человеческий характер это совокупность привычек восприятия и реагирования. Вопрос, КАК от этих привычек уйти? Как их нейтрализовать? Вот бороться с ними, это совершенно бесполезное дело.
  7. 314
    Комментарии
    0
    Темы
    315
    Репутация Pro
    Аватар для Jorjinius  
    В начале пути

    2 Медалей
    Цитата Сообщение от masterlao Посмотреть сообщение
    Вопрос, КАК от этих привычек уйти? Как их нейтрализовать? Вот бороться с ними, это совершенно бесполезное дело.
    Привычку наверно можно сравнить с глубоко накатанной колеей, с которой трудно свернуть. В вашей ссылке (турбо-суслик) интересная методика решения некоторых проблем, полезной информацией вы поделились.
    Существует и другие интересные работы по реформированию своей психологии, но я не встречал пока универсальную работу которая бы решила все проблемы привычек и другого хлама.
    На мой взгляд самым эффективным средством будет - это тотальный контроль за потоком своих мыслей. как этого достичь тоже вопрос, но должен сказать лично мне как то удавалось одно время полность контролировать ход мысли, думать не то что в голову прийдет а о том что планирую думать. медитация помогает в этом плане, но ей тоже нельзя злоупотреблять.
    можно себя контролировать во время медитации, но когда начинаешь работать с рынком весь "контроль" испаряется.
    ... Основная работа трейдера - это борьба с собственным невежеством (привычки, страхи, жадность, надежда, - это все и есть наше невежество)
    несколько тысяч лет назад Мо-цзы сказал:
    "Бедность - это порок"
    бездеятельность и лень - это порок , и несчастный человек сам виноват в своем несчастье, поскольку поленился стать счастливым.

    когда я это первый раз прочитал я был в шоке, я винил кого угодно и что угодно но только не себя в своем невыгодном положении.
    бороться или не бороться с невежество это наш собственный осознаный выбор, бурундуками прикидываться то можно, мол жизнь такая, но тогда нужно прощаться с трейдингом.
    И вот недавно начал находить такие мелкие ничтожные привычки которые отделяют меня от эффективной торговли, их можно сравнить наверно как комара и человека, соотношение мощи человека в тысячи раз превосходит комара но этот комар может нам не давать спать до тех пор пока мы его не прихлопнем. так же и привычки видем, знаем, но прикончить не удается Вот тут нам и поможет тотальный контроль над мыслями ! управляем мыслями значит не даем пускать в ход цепную реакцию привычек вызванных эмоциями.
    и шаг за шагом начинаем прорабатывать самые явные проблемные привычки, по мере перехода от больших к меньшим мы уже вырабатываем привычку "держать все под контролем"
    Лично я проработал очень много привычек посредством самоконтроля которые мешают в повседневной жизне, (хотя бывают откаты) сейчас добираюсь до привычек в трейдинге, они могут быть настолько не заметными и мелкими но без ихнего устранения дела - не будет, о стабильной прибыльной торговле можно и не мечтать.
    Есть такая дисциплина - "культивация мышления" (Конфуцианская догма)
    по началу непривычно, тяжело культивировать правильное мышление, но со временем все легче и легче. Правильно поставленное мышление со временем поможет искоренять привычки, в этом убеждаюсь на собственном опыте.
    Мэн-цзы говорил:
    "Каждый, кто действительно желает вырастить маленькое дерево... сначала учится ухаживать за ним. Когда же дело касается собственной личности, многие даже не учатся правильным действиям - и не потому, что больше любят дерево, чем себя, но потому, что в них очень глубоко укоренено небрежение"

Вверх
РегистрацияX

чтобы писать, читать, комментировать