Форум инвесторов » Начинающим инвесторам » Как победить физическую вялость и быть бодрым целый день?
+ Подписаться
Страница 20 из 27 ПерваяПервая ... 101819202122 ... ПоследняяПоследняя
  1. 270
    Комментарии
    1
    Темы
    4304
    Репутация Pro
     
    Мастер форумных наук

    2 Медалей
    Цитата Сообщение от Egor.gryn Посмотреть сообщение
    На достижение такого состояния обычно уходят годы изучения поведения своего тела и сознания при расслаблении."
    На достижение многих вещей уходят годы и к ним идет путь через привычки, и это обычно. У некоторых уходят дни или сразу получается. У кого-то действительно что-то другое работает.
    Есть ещё несколько техник полифазного сна.
    Есть техника помидоров, в которой 25минут работаешь, 5 минут отвлекаешься и все внутридневные дела планируешь в количестве помидоров, которых займет их выполнение.
  2. 118
    Комментарии
    1
    Темы
    161
    Репутация Pro
     
    В начале пути

    1 Медалей
    Бассейн ежедневно?! Если вы к таким нагрузкам непривыкши, то к ним подходить стоит плавно. Тренироваться лучше через день-два и в выходные разгружаться, меняя активность, выездами на природу, например. Начните с двух раз в неделю бассейна или тренажерки, и то вы первое время будете не то, что выжаты, а разбиты. Телу нужно дать ещё восстановиться. Можно начать легко бегать.
    Если человек как Гомер Симпсон, привык только лежать на диване, то бесусловно такие нагрузки ни к чему. А так это никому не повредит, вы же не марафон будете сдавать. Я летом каждый день почти плаваю, благо озеро рядом и речка, лодки, катамараны на прокат можно взять - и отдых и удовольствие. А зимой вообще печалька, вот в бассейн самое оно хотя бы раз в неделю для поддержания формы очень выручает. У меня мечта, чтоб благодаря инвестированию появилась возможность поехать куда-нить на зиму на теплое побережье, заниматься серфингом, возможно даже профессионально
  3. 363
    Комментарии
    1
    Темы
    3608
    Репутация Pro
     
    Мастер форумных наук

    2 Медалей
    Нужно выйти из зоны комфорта, как правило это происходит при форс-мажоре.
  4. 73
    Комментарии
    1
    Темы
    314
    Репутация Pro
    Аватар для GoldDragon  
    В начале пути

    1 Медалей
    Цитата Сообщение от 1mila Посмотреть сообщение
    Нужно выйти из зоны комфорта, как правило это происходит при форс-мажоре.
    Порой при форс-мажоре бывает уже поздно. Нужно поддерживать себя в хорошей форме постоянно.
  5. 363
    Комментарии
    1
    Темы
    3608
    Репутация Pro
     
    Мастер форумных наук

    2 Медалей
    Цитата Сообщение от GoldDragon Посмотреть сообщение
    Порой при форс-мажоре бывает уже поздно. Нужно поддерживать себя в хорошей форме постоянно.
    Вы конечно правы, только выйти из зоны комфорта без форс-мажора очень сложно для большинства.
  6. 148
    Комментарии
    1
    Темы
    705
    Репутация Pro
    Аватар для Croshuk  
    В начале пути

    2 Медалей
    Цитата Сообщение от 1mila Посмотреть сообщение
    Вы конечно правы, только выйти из зоны комфорта без форс-мажора очень сложно для большинства.
    Ну а что есть зона комфорта? Мне кажется что если дело дошло до того что мы обсуждаем как быдь бодрым, то стоить задуматься о том что мы делаем не так. Все в своей жизни поменять можно, и все начинается с мыслей. Мыслите правильно, тогда и действия будут принимается правильные.
  7. 363
    Комментарии
    1
    Темы
    3608
    Репутация Pro
     
    Мастер форумных наук

    2 Медалей
    Цитата Сообщение от Croshuk Посмотреть сообщение
    Ну а что есть зона комфорта? Мне кажется что если дело дошло до того что мы обсуждаем как быдь бодрым, то стоить задуматься о том что мы делаем не так. Все в своей жизни поменять можно, и все начинается с мыслей. Мыслите правильно, тогда и действия будут принимается правильные.
    На мой взгляд зона комфортная, это повседневная среда обитания человека, исключающая преодоления. Например все знают, что надо делать зарядку, но большинство её не делают. И та продолжается пока не будет форс-мажора, что врачи скажут о категорической необходимости физ. упражнений. Тогда и происходит выход из зоны комфорта.
    Таких примеров можно привести десятки.
  8. 148
    Комментарии
    1
    Темы
    705
    Репутация Pro
    Аватар для Croshuk  
    В начале пути

    2 Медалей
    Цитата Сообщение от 1mila Посмотреть сообщение
    На мой взгляд зона комфортная, это повседневная среда обитания человека, исключающая преодоления. Например все знают, что надо делать зарядку, но большинство её не делают. И та продолжается пока не будет форс-мажора, что врачи скажут о категорической необходимости физ. упражнений. Тогда и происходит выход из зоны комфорта.
    Таких примеров можно привести десятки.
    А, ну в таком случае согласен. Только мне кажется что если человек задумался о том как победить усталость, то вряд ли он находиться в зоне комфорта)))))
  9. 1,267
    Комментарии
    6
    Темы
    2656
    Репутация Pro
    Аватар для История  
    Мастер форумных наук

    4 Медалей
    Цитата Сообщение от RuslanZP Посмотреть сообщение
    На достижение многих вещей уходят годы и к ним идет путь через привычки, и это обычно. У некоторых уходят дни или сразу получается. У кого-то действительно что-то другое работает.
    Есть ещё несколько техник полифазного сна.
    Есть техника помидоров, в которой 25минут работаешь, 5 минут отвлекаешься и все внутридневные дела планируешь в количестве помидоров, которых займет их выполнение.
    А за полифазный сон можете более детально рассказать?
  10. 41
    Комментарии
    1
    Темы
    20
    Репутация Pro
     
    Новичок
    Последнее время сидя за компьютером чувствую себя разбитым, еще и позвоночник начинает беспокоить, спина побаливает и шея - это ужасно. Хочу пойти на стадион и возобновить ежедневные пробежки, но сейчас холод, грязь и гололед. Когда начались боли стал постоянно выравнивать спину, а то сижу крючком. Все бы ничего, но мне всего-то 21 год, и меня это пугает, такое ощущение, что мне лет 50.

    Бросить бы еще курить... Сидячий образ жизни + курение = быстрый путь к тяжелым заболеваниям - не делайте так, а я постараюсь исправиться.

Вверх
РегистрацияX

чтобы писать, читать, комментировать